El síndrome de sobreentrenamiento se produce con frecuencia en los atletas que se entrenan para competir y significa entrenar más allá de la capacidad del cuerpo para recuperarse. Los deportistas suelen entrenar más y más difícil para mejorar, pero sin un descanso y una recuperación adecuada, estos regímenes de entrenamiento puede ser contraproducentes y de hecho disminuir el rendimiento.
El entrenamiento requiere un equilibrio entre la sobrecarga y la recuperación. Demasiado entrenamiento y / o recuperación insuficiente pueden dar lugar a síntomas físicos y psicológicos conocidos como síndromes de sobre entrenamiento.